Hoy nos comunicamos con la entrenadora de running Natalia Suppa quien nos contó sobre cuál es la mejor manera de comenzar a hacer ejercicio.
Suppa explicó que “para encarar cualquier tipo de actividad hay que hacerse un chequeo previo, esto tiene que ver con la intensidad que va a llevar tu entrenamiento, se empieza caminando, no hace falta estar en buen estado físico”.
Comentó que “mínimamente hay que hacer un análisis de sangre y orina y un estudio del corazón para saber cómo funciona en el esfuerzo”
Finalmente aseguró que “hay dos cuestiones claves, constancia y la progresión esto quiere decir darle tiempo al cuerpo de que asimile el estímulo”.
