La Secretaría de Protección Ciudadana dio a conocer una serie de consejos ante las condiciones climáticas que se anuncian para las próximas jornadas, que pueden generar un golpe de calor, que afecte a personas de cualquier edad aunque los grupos de mayor riesgo son los niños -que no manifiestan síntomas con facilidad- y los mayores de 65 años.
De acuerdo al pronóstico extendido del Servicio Meteorológico Nacional, esta semana será calurosa y lluviosa con temperaturas máximas y mínimas por sobre los 25° en algunas jornadas.
Para evitar los efectos del intenso calor se recomienda:
+ Aumentar el consumo de líquidos sin esperar a tener sed para mantener una hidratación adecuada.
+ No exponerse al sol en exceso, ni en horas centrales del día, entre las 11 y las 17 horas.
+ Evitar las bebidas alcohólicas o muy azucaradas.
+ Evitar comidas muy abundantes; ingerir verduras y frutas.
+ Reducir la actividad física.
+ Usar ropa ligera, holgada y de colores claros; sombrero, anteojos oscuros.
+ Permanecer en espacios ventilados o acondicionados.
Ante dolor de cabeza, vértigo, náusea, confusión, convulsiones y pérdida de conciencia, piel enrojecida, caliente y seca, respiración y pulso débil, y elevada temperatura corporal (entre 41 y 42 grados centígrados), se deberá actuar de la siguiente manera:
+ Trasladar al afectado a la sombra, a un lugar fresco y tranquilo.
+ Hacer que mantenga la cabeza un poco alta.
+ Intentar refrescarlo mojándole la ropa, aplicarle hielo en la cabeza, darle de beber agua fresca o un poco salada, y solicitar ayuda médica.
