Este domingo nos despedimos del 2017 y es sabido que todos van a festejar, quizás, toda la noche. Pero ante esto, ¡cuidado con la resaca!
Nadie quiere al día siguiente tener mareos, náuseas, fatiga y dolor de cabeza. Es por esto, que, Víctor Cabrera, médico clinico, aconseja qué hacer para evitar esos espantosos malestares que pueden arruinar tu primer día del año:
- Antes de beber alcohol, come bien pero ingiere alimentos ricos en proteínas y carbohidratos (papas sancochadas, ensaladas, filetes de pollo a la plancha), y evita aquellos muy grasosos.
- El contenido de alcohol de un vodka es diferente al de una cerveza. Por eso, no mezcles las bebidas (ron, pisco, vodka, etc.).
- Toma mucha agua o jugos naturales para prevenir la deshidratación, ya que la ingesta de bebidas alcohólicas hace que vayas a cada rato al baño.
- Bebe despacio y una cantidad prudente. No estás en una competencia, la idea es divertirte con responsabilidad.
En el caso de que no hayas podido cumplir con las recomendaciones del especialista y tengas resaca, haz lo siguiente:
- Bebe mucho líquido y toma una sopita de pollo para recobrar energía y sentirte mejor.
- Toma una ducha con agua fría para estimular la circulación sanguínea y descansa, ya sea en la cama o en el sofá.
