Mide 1,93 y pesa aproximadamente 120 kilos, y aunque parezca mucho, recuerda que ese peso es puro músculo y prácticamente nada de grasa.
Si crees que para lograr un cuerpo como Dwayne Johnson tienes que vivir contando calorías y haciendo cardio como loco, estás muy equivocado.
Este hombre se alimenta, al menos, 7 veces al día en cantidades significativas, para comer un total de 5,400 calorías (Aunque tiene que pasar suficientes horas en el gimnasio para quemarlas).
Aquí te presentamos la dieta completa de Dwayne Johnson, menú completo de sus siete comidas.
08:00 am 280 gr bacalao; 2 huevos enteros; 2 tazas de harina de avena.
10:00 am 225 gr de bacalao; 350 gr batata; 1 plato de verduras
12:30 m 225 gr pollo; 2 tazas de arroz blanco; 1 plato de verduras
14:15 pm 225 gr bacalao; 2 tazas de arroz blanco; 1 plato de verduras; 1 cda aceite de pescado.
15:50 pm 225 gr de bistec; 350 gr patata al horno; ensalada de espinacas
17:20 pm 280 gr bacalao; 2 tazas arroz blanco; ensalada.
20:00 pm 30 gr proteína de caseína; tortilla de 10 claras de huevo; 1 plato de verduras (con cebolla, pimientos y chapiñones) y 1 cda de aceite de bacalao.
Sin duda, la dieta de “La Roca” nos hace pensar que el actor debe tener algún crédito especial con la pescadería (¡qué cantidad de bacalao!); aunque también nos hace preguntarnos cómo alguien puede comer tal cantidad de comida cada dos horas.
¿Y te fijaste que no hay ni un solo postre o cucharada de azúcar?. No es nada fácil tener un cuerpo de 10, y hay que tener extrema voluntad para llevar una alimentación tan saludable y además hacer intensas jornadas de ejercicio.
Mejor eso de tener un “cuerpo de playa” se lo dejamos a Dwayne.
